Câncer Colorretal em Alta: Entenda os Riscos e Como se Proteger

agosto 5, 2025 Henrique Paiva

O câncer colorretal afeta o intestino grosso (cólon) e o reto, sendo atualmente um dos tipos de câncer mais comuns no Brasil e no mundo. Esse tipo de tumor se desenvolve a partir de pólipos, pequenas lesões que podem crescer silenciosamente e, com o tempo, se tornar malignas. Justamente por isso, muitas vezes ele só é descoberto em fases mais avançadas, quando o tratamento é mais difícil.

Nos últimos anos, o número de casos tem aumentado significativamente, o que preocupa especialistas. Estilos de vida modernos, como dietas ricas em ultraprocessados, sedentarismo e consumo excessivo de álcool e carne vermelha, estão entre os principais fatores associados ao aumento dessa doença. Além disso, o envelhecimento da população também contribui para o crescimento nas estatísticas.

Outro ponto de atenção é a baixa adesão aos exames de rastreamento, como a colonoscopia. Muitos brasileiros só buscam ajuda médica ao sentir sintomas mais intensos, como sangramentos ou dores abdominais. Infelizmente, isso reduz as chances de um diagnóstico precoce e aumenta os índices de mortalidade, como alerta o recente levantamento da Fundação do Câncer.

Sintomas que merecem atenção: o corpo dá sinais

Embora o câncer colorretal possa se desenvolver de forma silenciosa, ele costuma dar alguns sinais importantes que não devem ser ignorados. Entre os mais comuns estão alterações no hábito intestinal, como diarreia ou constipação persistente, sensação de evacuação incompleta, sangue nas fezes e dores abdominais frequentes. Esses sintomas muitas vezes são confundidos com problemas menos graves, como hemorroidas ou gastrite.

É justamente por parecer algo simples que muitos pacientes adiam a busca por atendimento médico. Entretanto, quanto mais cedo o diagnóstico for feito, maiores são as chances de sucesso no tratamento. O câncer colorretal é altamente tratável quando identificado em estágio inicial, o que reforça a importância da escuta atenta ao corpo e à mudança de qualquer padrão de funcionamento intestinal.

Além dos sinais físicos, é importante ficar atento ao histórico familiar e a outros fatores de risco. Pessoas com parentes de primeiro grau que tiveram câncer colorretal devem iniciar o rastreamento mais cedo. A prevenção passa, acima de tudo, pelo conhecimento e pela disposição em cuidar de si mesmo, mesmo diante de sintomas aparentemente comuns.

A importância do diagnóstico precoce

Detectar o câncer colorretal nas fases iniciais pode fazer toda a diferença entre um tratamento simples e uma abordagem mais agressiva. Quando identificado precocemente, as chances de cura ultrapassam 90%, segundo especialistas. Isso ocorre porque o tumor ainda está restrito ao intestino e não se espalhou para outros órgãos, permitindo intervenções menos invasivas e com menos efeitos colaterais.

O exame mais comum para rastreamento é a colonoscopia, que permite visualizar o interior do intestino grosso e retirar pólipos — pequenas lesões que podem se tornar cancerígenas. Embora muitas pessoas ainda sintam receio ou desconforto em relação ao exame, ele é rápido, seguro e fundamental para salvar vidas. Além disso, o teste de sangue oculto nas fezes pode ser um passo inicial importante para detectar alterações silenciosas.

Campanhas de conscientização têm sido feitas para reduzir o tabu sobre o tema e ampliar o acesso aos exames. Governos e instituições de saúde pública oferecem programas gratuitos de rastreamento para populações acima de 50 anos ou com histórico familiar da doença. Investir em informação e prevenção é o caminho mais eficaz para reduzir a mortalidade por câncer colorretal no Brasil.

Alimentação como aliada na prevenção

A dieta desempenha um papel central na prevenção do câncer colorretal. Alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes, verduras e grãos integrais, ajudam no bom funcionamento do intestino e na eliminação de toxinas que podem contribuir para o desenvolvimento de tumores. Além disso, uma alimentação equilibrada reduz o risco de obesidade, outro fator ligado ao aumento de casos da doença.

Por outro lado, o consumo excessivo de carnes processadas, embutidos e alimentos ultraprocessados está associado a um risco maior de câncer colorretal. Esses produtos contêm aditivos químicos, conservantes e altos níveis de sódio e gordura, que prejudicam a flora intestinal e favorecem a inflamação. Reduzir a ingestão desses alimentos é uma escolha estratégica para quem busca qualidade de vida e prevenção a longo prazo.

Além da escolha dos alimentos, é importante manter uma rotina alimentar regular, com refeições balanceadas ao longo do dia. Beber bastante água, evitar o excesso de álcool e reduzir o consumo de açúcar também são atitudes que contribuem para o bom funcionamento do sistema digestivo. Pequenas mudanças no dia a dia podem trazer grandes benefícios à saúde intestinal e geral.

Exercício físico regular reduz o risco de câncer colorretal

A prática regular de atividades físicas é um dos fatores mais eficazes na prevenção do câncer colorretal. Movimentar o corpo melhora o metabolismo, regula os níveis hormonais e estimula o funcionamento saudável do intestino. Caminhadas, corridas leves, ciclismo e até mesmo danças podem ser suficientes para ativar esses benefícios, desde que realizados com frequência.

Além de prevenir o acúmulo de gordura abdominal, que está ligado ao aumento de risco para vários tipos de câncer, o exercício físico reduz a inflamação crônica no organismo. Esse efeito anti-inflamatório natural protege as células do intestino de alterações perigosas e fortalece o sistema imunológico. Pessoas ativas também tendem a adotar hábitos alimentares mais saudáveis e a manter um peso corporal adequado.

Manter-se ativo não exige uma academia ou treinos intensos. Pequenas atitudes, como usar escadas em vez de elevador, andar de bicicleta para o trabalho ou praticar alongamentos pela manhã, já fazem diferença. O importante é criar uma rotina com movimento, respeitando o ritmo do corpo e buscando prazer nas atividades escolhidas.

Evite o consumo excessivo de álcool e tabaco

Reduzir ou eliminar o uso de álcool e cigarro é uma das formas mais importantes de prevenir o câncer colorretal. O tabagismo, em especial, está associado a uma série de alterações celulares que aumentam significativamente o risco de tumores no intestino. Já o consumo excessivo de bebidas alcoólicas pode causar inflamações recorrentes na mucosa intestinal, favorecendo o surgimento de células cancerígenas ao longo do tempo.

Estudos mostram que quanto maior o tempo de exposição ao álcool e ao tabaco, maior é o risco de desenvolver câncer, incluindo o colorretal. Mesmo quem consome de forma “social” pode estar se expondo a níveis perigosos dessas substâncias. Por isso, médicos recomendam moderação absoluta ou, preferencialmente, a abstenção completa. Trocar esses hábitos por alternativas mais saudáveis pode representar uma mudança decisiva na prevenção da doença.

Além disso, ao abandonar o álcool e o cigarro, a pessoa também melhora outros aspectos da saúde, como a imunidade, o sono e a qualidade de vida. Esses fatores se somam na proteção contra diferentes tipos de câncer e fortalecem o organismo como um todo. Mudanças pequenas no dia a dia, como substituir bebidas alcoólicas por sucos naturais ou buscar apoio para parar de fumar, são caminhos acessíveis e transformadores.

Mantenha os exames em dia e busque diagnóstico precoce

Fazer exames de rotina é uma das formas mais eficazes de prevenir e combater o câncer colorretal. Testes como a colonoscopia permitem detectar lesões, pólipos ou alterações ainda em estágio inicial, o que aumenta significativamente as chances de cura. Muitas pessoas evitam esses exames por medo ou desinformação, mas eles são simples, seguros e podem salvar vidas.

Além da colonoscopia, outros exames como a pesquisa de sangue oculto nas fezes ajudam a identificar problemas no intestino antes mesmo do aparecimento de sintomas. Profissionais de saúde recomendam que pessoas acima de 45 anos comecem o rastreamento, especialmente aquelas com histórico familiar da doença. Quando o diagnóstico é feito precocemente, o tratamento é menos agressivo e mais eficaz.

A conscientização sobre a importância do diagnóstico precoce deve fazer parte das conversas cotidianas. Buscar informação, tirar dúvidas com profissionais e incluir os exames na rotina anual são atitudes de autocuidado e responsabilidade. Ao cuidar da própria saúde, você também inspira familiares e amigos a fazerem o mesmo, criando uma rede de prevenção e apoio.